Kontakt

Fitness-Studio Corpus 2000
Michael Maibaum
Robert-Bosch-Str. 12/1
74653 Künzelsau-Gaisbach
Tel: 0 79 40 / 68 30
Fax: 0 79 40 / 98 33 420
www.corpus2000.de

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Gerätetraining - Beine

Durch gezieltes Beintraining wird die Muskulatur in den Beinen trainiert und dadurch das Volumen vergrößert und an Kraft zugelegt. Wie vor jedem Training ist das richtige Aufwärmprogramm ganz wichtig, um einem Muskelfaser- oder Bänderriss vorzubeugen.

 

Freie Übungen für dein Training der Beine:

Kniebeugen

Ausfallschritt mit der Kurzhantel oder Langhantelstange

 

Folgende Maschinen stehen dir bei uns für dein Beintraining zur Verfügung:

Beinpresse

Beinstrecker

Beinbeuger

Hackenschmidt

Abduktoren-Maschine

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Die Beinpresse trainiert die gesamte Beinmuskulatur. Sie ist ein muss für jeden Bodybilder der eine gut ausgeprägte Beinmuskeln haben möchte.

Beachtet werden sollte, das die Knie nicht bei der Streckung komplett durchgedrückt werden. Da hierdurch die Bänder und Gelenke zu stark belastet werden.

 

Trainiert werden: Gesäßmuskeln, Kniebeuger, Quattirzeps, Waden, Adduktoren, Schollenmuskel (Waden).

 

Öffnungszeiten

 
Fitnessstudio:
Mo, Mi und Fr: 09:00 - 12:30
Mo - Fr: 15:00 - 22:00
Sa und So: 10:00 - 15:00
 
An Feiertagen geschlossen
 
Sonnenstudio:
Mo, Mi und Fr 09:00 - 22:00
Di und Do 15:00 - 22:00    
Sa und So: 10:00 - 15:00