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Fitness-Studio Corpus 2000
Michael Maibaum
Robert-Bosch-Str. 12/1
74653 Künzelsau-Gaisbach
Tel: 0 79 40 / 68 30
Fax: 0 79 40 / 98 33 420
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Gerätetraining - Bizeps

Parademuskel Bizeps

Der Bizeps ist bei Männern einer der beliebtesten Muskeln.

Beim Bizeps Training wird der vordere Oberarmmuskel trainiert, er besteht aus zwei Muskelgruppen. Ein gut durchtrainierter Bizeps ist voraus für viele weiter Übungen (z.B. Rückentraining), da er indirekt mit trainiert wird.



Nachfolgend eine Auswahl an Übungen, mit der du deinen Bizeps trainieren kannst:

Kurzhandelcurls

Langhandelcurls

Kabelzugübungen

Konzentrationscurls

Scottbankcurls

Schrägbankcurls

 

Der Bizeps - Curl trainiert den vorderen Anteil des Oberarmes. Eine sehr beliebte Übung bei Bodybuildern, da sie für einen guten Muskelaufbau sorgt.

Durch die unterschiedlichsten Variationen in der Bewegungsausführung stellt der klassische Kurzhandel - Curl mit zwei Kurzhandel dar. Es gibt viele weitere Kurzhandel Übungen.

 

Öffnungszeiten

 
Fitnessstudio:
Mo, Mi und Fr: 09:00 - 12:30
Mo - Fr: 15:00 - 22:00
Sa und So: 10:00 - 15:00
 
An Feiertagen geschlossen!
 
Sonnenstudio:
Mo, Mi und Fr 09:00 - 22:00
Di und Do 15:00 - 22:00
Sa und So: 10:00 - 15:00